Maçã

A Maya adora frutas, mas a maça foi sua primeira comidinha sólida (raspada aos 6 meses) Agora como podem ver ela  morde mesmo!

A maçã possui um excelente valor nutritivo por isso não devemos deixá-la de fora do nosso cardápio, Mas se seu filho se recusa a comer o fruto proibido, em vez de oferecer a fruta somente picada, experimente oferecê-la inteira, descasque somente a metade para que fique mais fácil de começar a morder. Afinal é em sua casca que encontramos a pectina, que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. 
Leve-o na feira, sacolão ou supermercado apresente a ele o colorido existente nestas secções, peça a ajuda dele na hora de escolher.
O exemplo que os pais dão também influencia, se você não gosta de comer frutas seu filho não terá esse modelo a seguir, eles nos imitam em tudo e nisto não seria diferente. 

Associe as frutas a um passeio pela manhã por exemplo, é o que eu faço. 
Crie uma rotina e fique firme com ela, não desista facilmente, tenho certeza que com o tempo, você irá escutar o seu filho pedindo uma maçã ou outra fruta  naquele horário
 Se, mesmo assim, depois de testar receitas diferentes, a criança continuar dizendo que não gosta, aí respeite

Seu filho já comeu fruta hoje ?????

Veja a composição e valor nutricional dessa deliciosa fruta:

Energia	63,20 kcal
Água	84,40 g
Carboidratos	14,20 g
Proteínas	0,40 g
Lipídios	0,50 g
Cinzas	0,42 g
2 vitamana A	4 re
Vitamina B1 (Tiamina)	45,00 mcg
Vitamina B2 (Riboflavina)	100,00 mcg
Vitamina B3 (Niacina)	0,50 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico)	8,00 mg
Potássio	127,00 mg
Fósforo	12,00 mg
Sódio	11,00 mg
Magnésio	8,00 mg
Enxofre	7,00 mg
Cálcio	7,00 mg
Silício	4,00 mg
Ferro	1,00 mg