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terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Crime da indústria ou negligência dos pais ?


 A indústria a televisão, com certeza eles só querem é ganhar dinheiro...Eles somente se aproveitam de pessoas preguiçosas. Que preferem apenas abrir um pacote de salgadinho a ter que melecar as mãos com frutas, sujar pratos, se dar ao trabalho de fazer um suco. Mil vezes mais fácil, rodar a tampinha de um refrigerante estratégico.  Preparar uma refeição com legumes e verduras é mais trabalhoso, afinal eles devem ser lavados, descascados, picados, cozidos...É muito mais fácil, aquecer uma gororoba no micro ondas, ou dar pacotes de biscoitos recheados para deixar os pais em paz. Balas e chicletes para calar a boca ou agradar.
Eu me sinto realmente mal se não tenho tempo de preparar uma refeição colorida e nutritiva para minha filha, por isso ela não come coisas industrializadas e cheias de mentira. Todo mundo sabe que suco de caixinha não é suco de verdade, que se deve olhar os rótulos.
O sistema em que vivemos nos obriga a sermos práticos  e empurram essas coisas prontas, pois hoje as obrigações são tantas, temos que trabalhar demais e sobra pouco tempo para o que interessa (nós e nossos filhos). 
Eu penso que a indústria é a menos culpada nessa história, porque nós pais, é que temos de fazer mais um esforço, além de tudo temos de filtrar as porcariadas que tentam nos enfiar guela abaixo. 
Fui criada com essa consciência e hoje espero não ser mais um "zumbi" a mercê do poder. Temos que cortar o mal pela raiz e isso começa dentro de você, dentro da sua casa. Pra que esperar a industria alimentícia, a mídia fazer algo por você, se eles vêem que você esta acomodado e  apático.
Eu sou o maior exemplo que minha filha pode ter, a educação vem de berço ! 

O crime que a indústria alimentícia comete contra as crianças, esse é o tema abordado no filme Muito Além do Peso que estreou no mês passado.Assista ao trailer.




Trailer Oficial MUITO ALÉM DO PESO - em novembro nos cinemas from Maria Farinha Filmes on Vimeo.
Trechos da entrevista com Alex Bogusky from Maria Farinha Filmes on Vimeo.

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Maçã

A Maya adora frutas, mas a maça foi sua primeira comidinha sólida (raspada aos 6 meses) Agora como podem ver ela  morde mesmo!

A maçã possui um excelente valor nutritivo por isso não devemos deixá-la de fora do nosso cardápio, Mas se seu filho se recusa a comer o fruto proibido, em vez de oferecer a fruta somente picada, experimente oferecê-la inteira, descasque somente a metade para que fique mais fácil de começar a morder. Afinal é em sua casca que encontramos a pectina, que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. 
Leve-o na feira, sacolão ou supermercado apresente a ele o colorido existente nestas secções, peça a ajuda dele na hora de escolher.
O exemplo que os pais dão também influencia, se você não gosta de comer frutas seu filho não terá esse modelo a seguir, eles nos imitam em tudo e nisto não seria diferente. 
Associe as frutas a um passeio pela manhã por exemplo, é o que eu faço. 
Crie uma rotina e fique firme com ela, não desista facilmente, tenho certeza que com o tempo, você irá escutar o seu filho pedindo uma maçã ou outra fruta  naquele horário
 Se, mesmo assim, depois de testar receitas diferentes, a criança continuar dizendo que não gosta, aí respeite


Seu filho já comeu fruta hoje ?????

Veja a composição e valor nutricional dessa deliciosa fruta:

Energia
63,20 kcal
Água
84,40 g
Carboidratos
14,20 g
Proteínas
0,40 g
Lipídios
0,50 g
Cinzas
0,42 g
2 vitamana A
4 re
Vitamina B1 (Tiamina)
45,00 mcg
Vitamina B2 (Riboflavina)
100,00 mcg
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,00 mg
Potássio
127,00 mg
Fósforo
12,00 mg
Sódio
11,00 mg
Magnésio
8,00 mg
Enxofre
7,00 mg
Cálcio
7,00 mg
Silício
4,00 mg
Ferro
1,00 mg